生活習慣

生活習慣は体の健康と同様に、肌の健康にも大きな関わりがあります。 肌の組織が入れ替わるターンオーバーの期間は約28日と言われ、この期間は早くても遅くてもいけません。崩れてしまう原因は、生活習慣の乱れにあります。睡眠不足やストレス、不規則な食事は、正しいターンオーバーンの周期を乱し、過剰な皮脂分泌の原因を作ってしまいます。ターンオーバーがスムーズに行われていないと角質層は厚くなり、張りやツヤは失われ、シワやたるみの原因ともなります。さらに、過剰な皮脂分泌は、肌の汚れや古い角質とまざって毛穴をつまらせてしまいます。 スキンケアのすべてに通じるのが、生活習慣であるといえます。正しいスキンケアの最大の基本は、生活習慣を一度見直すこだと言ってもいいでしょう。

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